成長が止まる食事

子供の身長が伸びなくなる食事

 

子供に身長が伸びない食事を与えていませんか?
もしかしたら、子供の身長が伸びない原因は食事にあるのかもしれません。

 

成長を妨げる食事|食べれば身長が伸びなくなる

 

子供の身長を伸ばすためにも、食生活を見直してみることも必要でしょう。

 

子供の身長を伸ばす食事もあります。
どちらも理解して、子供の成長に役立てて下さい。

 

スポーツドリンクの多用は禁物

 

スポーツドリンクの多用は子供の成長を阻害する原因の一つです。

 

スポーツをしている人を中心に、スポーツドリンクはよく飲まれています。
炭酸飲料などよりもスポーツドリンクは体によさそうですし、むしろ積極的に飲んでいる人もいるかもしれません。

 

成長を妨げる食事|食べれば身長が伸びなくなる

 

しかし、スポーツドリンクの多用は禁物です。

 

スポーツドリンクといえど、相当な量の糖分が含まれており、糖分の取りすぎは身長の伸びだけでなくその他の身体的な発達にとっても決してプラスにはなりません。
適量であれば問題はありませんが、飲み物と言えば全てスポーツドリンクにするなどの極端なことは禁物です。

 

寝る直前の夜食は成長を妨げる

 

寝る前の夜食というのも成長には良くありません。
勉強その他のことで深夜まで起きていて、夜食を食べるという生活習慣になっている人も多いでしょう。

 

夜食そのものは成長期には必要な栄養素を補うという意味で必ずしも悪いとは言いませんが、寝る直前には良くありません。
寝る直前の夜食は、それだけ胃腸に負担がかかります。

 

胃腸に負担がかかると体がしっかりと休めなくなってしまい、結果的に成長ホルモンの分泌を妨げたりすることにつながるからです。

 

せめてある程度消化してしまってから眠りにつけるよう、寝る2時間くらい前までには食べることが望ましいです。

 

リン酸を多く含む食事はとらない

 

子供の成長を考えるなら、リン酸を多く含む食事というのも避けるべきことです。
リン酸はカルシウムと結びついて体内のカルシウムを排泄させてしまう働きがあるからです。

 

成長を妨げる食事|食べれば身長が伸びなくなる

 

知ってのとおりカルシウムは骨を作る材料であり、これが不足した状態で身長が伸びるはずはありません。
無駄にカルシウムを排泄してしまうようなことのないよう、リン酸の過剰摂取には注意が必要です。

 

リン酸は多くの加工食品に含まれています。
インスタント食品などはまさにその代表例です。

 

インスタント食品の取り過ぎはよくないというのは、栄養バランスという意味ももちろん大きいのですが、このリン酸が多く含まれているいるからという意味合いもあるのです。

 

身長を伸ばす為の方法

 

身長が伸びない原因は必ずしも食事だけにあるのではなく、その他にも運動や生活習慣もありますが、まずは食事を見直すことから始めてみてはどうでしょうか。

 

しかし、現在の生活環境では、十分な栄養が摂れないのも事実です。
野菜の栄養価は年々下がってきていますし、子供の生活習慣も不規則になりがち。
そんな現代社会だからこそ、キッズサプリが注目されています。

 

難しいことは考えず、毎日飲むだけで良いのですから。
キッズサプリは補助的なもの。
ですが、補助的なものでも子供の成長に必要な栄養素がたっぷりです。

 

子供の身長を伸ばすためにも、試してみることをおすすめします。

 

>> カラダアルファ公式サイト
 
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